3 måter å starte ferien med sanselig ro
Når ferien endelig melder sin ankomst, er det fristende å fylle dagene med planer, aktiviteter og mål. Men ekte ro kommer ikke av å gjøre mer – den kommer når vi gir oss selv tillatelse til å føle. Å være til stede. Å lande. Og kanskje aller viktigst: Å kjenne etter hva kroppen vår lengter etter.
Her er tre enkle, sensuelle ritualer du kan bruke for å skape en mykere overgang til ferie – alene eller sammen med en du er glad i.
1. Skap din egen slow start – med berøring
Du trenger ikke dra på spa for å kjenne på velvære. Alt du trenger er et par rolige minutter, et par varme hender – og en god massasjeolje. Start dagen med en lett berøring over skuldrene, armene eller brystkassen. Gi deg selv (eller partneren din) noen lange, bevisste strøk som vekker sansene, men roer tempoet.
Tips: Velg en massasjeolje med naturlige oljer og en mild duft, som lavendel, vanilje eller ylang ylang – kjent for sine beroligende egenskaper.
Lyst & Lek anbefaler: Vår lette sommerolje med mandel & lavendel – perfekt for myk hud og et mykere tempo.
️ 2. Bytt skjermtid med sansetid
Før du havner i scrollen, legg fra deg mobilen og tenk: Hvordan vil jeg egentlig starte dagen i dag? Med rolig musikk? En kopp kaffe på balkongen? Eller kanskje bare ligge i sengen og lytte til pusten min?
Sanselighet handler ikke alltid om sex – det handler om å være til stede i kroppen. Å la skuldrene senke seg, la øynene hvile og sansene våkne.
Ritualeforslag: Tenn et lys, legg deg på ryggen og drypp litt massasjeolje i håndflatene. Gni dem sammen og kjenn varmen. Lukk øynene. Pust.
3. Gjør berøring til en invitasjon
Deler du ferien med noen? Gjør massasje til et lite daglig ritual – en invitasjon til nærhet uten press. Det handler ikke om å prestere, men om å komme nær. Mange av oss lengter etter kontakt, men vet ikke hvordan vi skal be om det. En massasje er et språk alle forstår.
Vinkling: “Vil du at jeg skal massere deg etter dusjen?” kan være starten på en lang, rolig kveld – eller bare fem gode minutter med ekte tilstedeværelse.
Klar for å starte sommeren mykt?
Du trenger ikke mye. Bare litt tid. Litt olje. Og viljen til å sette deg selv først.
Utforsk våre letteste, mest sommerlige massasjeoljer her: Se oljene